El magnesio es un mineral que está presente en casi todas las células del cuerpo, en el esqueleto y en los músculos. La vitamina C es un eliminador de radicales y tiene un efecto antioxidante.

El magnesio juega un papel esencial en una variedad de procesos metabólicos en el cuerpo. Especialmente los deportistas necesitan un aporte suficiente de magnesio para mantener la función muscular normal y garantizar un metabolismo energético normal. Debido al aumento de la actividad muscular durante el esfuerzo físico, el cuerpo pierde magnesio a través del sudor durante el entrenamiento. ¡Por esta razón, todo atleta que entrena debe asegurarse de consumir suficiente magnesio!

Se recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Valores nutricionales y recomendaciones de ingesta.